原标题：预防HPV，要做到那些？

虽然说HPV的患者数量不断上升，但是关于HPV的知识并没有普及开来，很多人还是闻HPV色变，实际上，HPV并没有那么吓人，只要采取良好的预防措施，提高免疫力，还是可以从根本上预防HPV的。

首先，规律作息，早睡早起。

这些话说起来很简单，但是却很少有人能够做到，至于为什么会熬夜，可能理由有很多，有人想玩手机，感觉白天要工作没时间；有人享受晚上宁静的时间，感觉只有这个时候才是属于自己的；有人是因为压力大，一睡觉就失眠。无论是怎样的原因，最终造成的结果都是熬夜，这对于预防HPV是十分不利的，想要HPV远离你，一定要改掉熬夜的习惯。

其次，注意卫生

卫生方面需要注意的点有很多，像一定要注意避免性生活，否则容易造成交叉感染；内衣裤一定要每天清洗，用一个单独干净的盆子洗，并且用热水消毒；公共用品最好不要使用，像酒店里的毛巾，浴缸，泳池，甚至办公楼里的坐式马桶都最好不要使用。

最后，饮食要营养搭配

身体出现问题很多都是营养不够，这里先说的是三餐一定要吃，尤其是早餐，不能偷懒，晚餐可以适当少吃；饮食要清淡，辛辣刺激的食物要少吃，一定要荤素搭配，很多人的误区就是多吃蔬菜而不吃肉，这是不行的，肉类中的营养不是蔬菜可以满足的；还有就是可以适当吃一些

没有出现并不代表以后不会出现，所以一定要做好预防措施，马虎不得。