科普天天 HPV预防 预防HPV,要做到那些?
预防HPV,要做到那些?

原标题:预防HPV,要做到那些?

虽然说HPV的患者数量不断上升,但是关于HPV的知识并没有普及开来,很多人还是闻HPV色变,实际上,HPV并没有那么吓人,只要采取良好的预防措施,提高免疫力,还是可以从根本上预防HPV的。


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首先,规律作息,早睡早起。


这些话说起来很简单,但是却很少有人能够做到,至于为什么会熬夜,可能理由有很多,有人想玩手机,感觉白天要工作没时间;有人享受晚上宁静的时间,感觉只有这个时候才是属于自己的;有人是因为压力大,一睡觉就失眠。无论是怎样的原因,最终造成的结果都是熬夜,这对于预防HPV是十分不利的,想要HPV远离你,一定要改掉熬夜的习惯。


其次,注意卫生


卫生方面需要注意的点有很多,像一定要注意避免性生活,否则容易造成交叉感染;内衣裤一定要每天清洗,用一个单独干净的盆子洗,并且用热水消毒;公共用品最好不要使用,像酒店里的毛巾,浴缸,泳池,甚至办公楼里的坐式马桶都最好不要使用。


最后,饮食要营养搭配


身体出现问题很多都是营养不够,这里先说的是三餐一定要吃,尤其是早餐,不能偷懒,晚餐可以适当少吃;饮食要清淡,辛辣刺激的食物要少吃,一定要荤素搭配,很多人的误区就是多吃蔬菜而不吃肉,这是不行的,肉类中的营养不是蔬菜可以满足的;还有就是可以适当吃一些


没有出现并不代表以后不会出现,所以一定要做好预防措施,马虎不得。

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